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El Café y el Fitness: ¿Cuándo es el Mejor Momento para Consumir Cafeína al Hacer Ejercicio?
Es un debate común entre los entusiastas del fitness: ¿debes tomar café antes, durante o después del ejercicio? Y cuando lo hayas resuelto, debes considerar en qué intervalo de tiempo lo consumes, y cuánto consumes para un éxito óptimo. ¿Lo bebes momentos antes de subir a la cinta de correr Leer más…